2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1381 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Chiquita Mini Banana, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal. 夕食: Potato French Fries, Roma Tomatoes, Spinach, 100% Whole Wheat Bread, Meatless Bacon Strip. 軽食/その他: Healthy Choice Fudge Bars, Andes Mint Candies, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Tangerine, Luv Yu Japanese Rice Crackers. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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