2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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3721 kcal
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脂質: 147.78g | たんぱく質: 235.35g | 炭水化物: 339.48g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Ja! Landschinken, Deluxe Geräucherter Lachs, Ja! Remoulade, Jean Luc Baguette Brötchen , REWE Bio Mehrkornbrötchen. 昼食: Haydi Ayran, Dönerfleisch, Lahmacun. 夕食: Tomaten, Milbona Quark 20%, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. 軽食/その他: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Zerbster Original Topf-Sülze, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Hofmaier Landschinken, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Speisezeit Thai Suppe. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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