2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
1444 kcal
|
脂質: 53.61g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры, Чеснок, Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Гречневые. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Чеснок, Подлива, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: MacCoffee Кофе 3 в 1, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|