2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2220 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 148.32g | 炭水化物: 180.71g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Spoleto Polpettone de Carne, Ovo (Inteiro), Friboi Fraldinha Assada, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco. 夕食: Seara Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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