2024年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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600 kcal
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脂質: 26.49g | たんぱく質: 31.21g | 炭水化物: 63.35g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tomat Merah, Nasi Basmati, Oyong, Telur Dadar. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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