2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1235 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: Нижнеудинск Зефир, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Меридиан Кета Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Золотая Подкова Котлеты из Филе Куриного, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 夕食: Кальмары (Вареные или на Пару), Орехи Кешью, Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Анна 65кг >>>>> 56кг рост 172смの体重の記録
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