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Improvisei uma panqueca de aveia e quinoa em flocos com parmesão e ketchup para jantar. Ficou com menos de 300 kcal.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1034 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Ameixas, Polenghi Sandwich-In Zero Lactose Sabor Prato , Casa do Pão Integral Pão de Abóbora Vegano Panificação Artesanal , Profit Isolate Protein Mix, Café. 昼食: Montblanc Chocolate Ao Leite com Cranberry , Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Parmesão, Mãe Terra Quinua em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pedaços de Morango 10X Mais Fruta. もっと...
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