2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1878 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 218.95g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Макфа Хлопья Овсяные. 昼食: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Доброе Дело Сервелат Классический, Владхлеб Батончик Молочный. 夕食: Великоросс Отбивные из Курицы с Картофелем Зарумяненным. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром , Черный Растворимый Кофе с 1 Ч.л. Сахара, Snickers Сникерс, Ананас. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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