|
Чтож, я снова вернулась сюда. В прошлом году я уже начинала худеть с этим приложением, продержалась полгода, сбросила 10 кг. Но потом стресс, куча проблем, много работы и ТД. И вот здрасьте +10 кг. И вернулась туда же, откуда начинала. Обидно. Грустно. Если честно и начинать заново вообще не хочется, боюсь снова не получить никакого результата.
Но в этом то году у меня все получится, да?) Точно получится. В прошлом году я просто тихонечко считала калории в приложении и 2 раза в неделю ходила на фитнес. Но в этом году все будет по другому. Я добавлю ещё и ведение так сказать "дневника" и вместо фитнес клуба буду заниматься дома. Хотя в фитнес клубе мне нравилось больше, но пока после праздников денег на него не осталось, а так, может дальше и добавлю клуб.
Дневник я буду вести для себя, буду честной и откровенной с собой. Может даже буду делать фотки. Никого не принуждаю читать, просто думаю, мне будет проще добиться успеха в похудении, если я буду писать о своих мыслях, о своих маленьких победах или поражениях.
Ну, поехали что ли.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
1692 kcal
|
脂質: 57.83g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 258.55g.
朝食: Сахар, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Пятерочка Улитка Греческая с Мясом. 昼食: Салат. 夕食: Салат, Миндаль Миндаль, Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Мандарины, Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
Молодец!!!! Забить и найти 1000 причин всегда проще, тем что-то делать… Удачи тебе и верь в себя
2024年 01月 10日 投稿者: Ira T.
|
Всё получится! Тоже бросала, и тоже вернулась)
2024年 01月 10日 投稿者: Annuchen
|
Как будто свою историю читаю) с таким же весом сейчас, и год назад, сбросила 12 кг за пол года потом работа стресс и опять я у тоже точки) удачи! Полписалась
2024年 01月 10日 投稿者: velesya.tm
|
Прям от всего сердца понимаю🥲
2024年 01月 10日 投稿者: yuliya_pp905
|
Давно веду дневник. Но пишу в телефоне в заметках. Не получается быть доконца откровенной зная что кто будет читать.
а когда совсем трудно, открываю перечитываю и не сдаюсь. Это не только про похудение. Записывая свои переживания мы их проживаем и всё не так хреново как казалось сначала.
2024年 01月 10日 投稿者: Julia65>58
|
Поддержу Вас! Возвращаюсь сюда не первый раз, были и успехи длиною в несколько лет, теперь вот опять я тут ( правда после 2 беременности привожу себя в форму), всё у нас получится и у Вас и у меня уже получалось раньше, значит и сейчас всё будет супер
2024年 01月 10日 投稿者: mariya_torbeeva
|
тоже вернулась.правда , к счастью не с первоначальным весом, но хотелось бы сбросить хотя бы до прошлогодней весны.
2024年 01月 10日 投稿者: leprikon 1
|
На сколько ккал планируете дефицитить?
2024年 01月 10日 投稿者: Kay_po
|
Удачи вам! я тоже собралась наконец-то приходить в форму))
2024年 01月 10日 投稿者: Lady'Slim
|
Да я не одна такая🤣 Тоже возвращаюсь, после долгих 4 лет.
2024年 01月 10日 投稿者: e.kotylevskaya
|
Я тоже вернулась, и такая же причина, можно сказать. Но мне одной трудно, без поддержки имею ввиду, осталась одна , понимаю что у всех свои заботы...А тут хоть поддерживают и на душе вроде легче становится.
☺️❤️👋👋👋
Желаю Вам добиться успеха!!!
|
2024年 01月 10日 投稿者: remi411
|
и я вернулась. только набрала очень сильно. все получится!
2024年 01月 10日 投稿者: Darshestakova
|
… кого-то мне напоминает))) ой … меня🙃
Желаю успехов и с легкость достигнуть поставленной цели💪🏼
2024年 01月 10日 投稿者: дамкадамочка
|
Такая же история, все мы возвращаемся по разным причинам, к сожалению похудение и в будущем удержание веса будет сопровождаться нами до конца жизни, нужно принять это как данность и относиться к этому как-то проще, по крайней мере стараться
2024年 01月 10日 投稿者: Margo^^
|
Такая же история, только 2 года назад сбросила до 57, и вот на +10кг😡
Поддерживаю, тоже веду дневник но только по питанию, тренировки дома и иногда еще для здоровья спины групповые
2024年 01月 10日 投稿者: Алеся_89
|
О и я такая же 😄В любом случае, мы молодцы, что возвращаемся снова и снова)
2024年 01月 11日 投稿者: TheNusha
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
sladkiy pirozhochekの体重の記録
|