|
Даже не знаю с чего начинать.. думаю с того, что я наконец то решила взять с себя в руки.
Но думаю стоит перемотать свою жизнь прямиком в детство. Ещё лет с 7 начала осознавать, что я не такая как допустим девочки из моего окружения. Дальше это всё потихоньку-потихонечку нарастало. Некоторые дети не хотели со мной дружить из-за весовой разницы.
Помню лет может в 9 при росте 138 я весила 50+ кг. Это и стало моего нелёгкого пути.. Знаете, уже дошло до такого, что я все эти 4 года(мне сейчас 13) на каждое день рождения загадывала только одно - похудеть. И я каждый раз надеялась на чудо, словно проснусь худой и стройной девочкой после того, как обжиравшись тортом и прочей едой до отвала ложилась спать с набитым пузом.
Вообще, впринципе, мои отношения с едой - это что-то с чем-то.. В трудных моментах моей жизни она мне друг. Но после очередного похода мимо зеркала я резко меняю о ней своё мнение.
Ещё первая моя диета была типо на глаз(не помню считала я калории или нет) Но я ела очень мало, отказалась от сладкого и мучного. Родителям говорила, что поела в школе и ужинать совсем не хочется, хотя мой живот урчал. Но знаете, в душе всё же присутствовала некая эйфория и мысли о том, что я вот вот похудею. и так я с 57 кг изменилась до 64.. срывы, зажоры, и всё - привет. Причём это было на подсознательном уровне. Тогда мне было абсолютно безразлично на своё будущее, я думала только о том, что бы сейчас покушать. Ещё знаете те самые зажоры за просмотром сериальчиков.. Охх как же их было много. Ну и потом всякие типо голодовки, всякое прочее ну и сейчас при росте 159 мой вес составляет 71,8 кг.
Впервые я скачала это приложение ну может год назад, но т.к не поняла как им пользоваться удалила. Но всё же сейчас я уже разобралась, поэтому.. пора вступать в бой!
Цель похудеть до 40 кг. Ну, а если не получится, меня будут устраивать даже килограмм 50. Буду чередовать 1100 и 1200 калорий. Удачи!!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
949 kcal
|
脂質: 42.36g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 78.77g.
朝食: Брокколи, Перепел. 昼食: Батон, Пискаревский Ряженка 4%, Гречка Отварная. 夕食: Капуста Жареная, Капуста Жареная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. もっと...
|
|