2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1035 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 151.91g.
朝食: Peren, Banaan, Speltbrood. 昼食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Rosbief, AH Speltcrackers. 夕食: Grand'Italia Bolognese Saus, Verse Pasta (Gekookt). 軽食/その他: Liga Evergreen Appel, Tomatensoep. もっと...
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3374 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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