2015年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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132.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1587 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 188.29g.
朝食: Jütro Tomaten Ketchup Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Aldi Kasslerbraten, Zwiebeln. 昼食: K-Classic Weißer Käse Light, Honig, Rapunzel Kokosfett, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Herzgut Magermilch Joghurt, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Gartenkrone Sonnenmais, Salatgurke, Rispentomaten, Eisbergsalat, Hähnchenbrust Fleisch, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Gutes Land Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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