2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1934 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 118.12g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Bush's Best Baked Beans with Molasses & Pork, Uncle Ben's Jasmine Rice, Broccoli , Kirkland Signature Hot Italian Sausage. 夕食: Olive Oil , Carrots , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast. 軽食/その他: Peanuts , Persimmon, Dare Veggie Crisps Zesty Ranch, Jelly Beans, Peanuts, Grapes, Potato Chips, Apples, Peanuts, Kellogg's Nutri-Grain. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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