2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1591 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 203.48g.
朝食: Muller Risolatte Protein. 昼食: Panealba Grissini, Dole Banana, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Carote, Alì Petti di Pollo Panati al Limone, Crema di Pistacchio, Vergani Pandoro. 夕食: Muller Risolatte Protein, Nespresso Caffè , Arance, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Barbera, Spumante, Panealba Stiratini, Lardo, Valfrutta Passata Vellutata, Piselli Cotti (in Scatola), Esselunga Top Ragù di Fassone, Esselunga Top Reginette . もっと...
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週に7 kg減量中
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