2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1646 kcal
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脂質: 43.76g | たんぱく質: 119.70g | 炭水化物: 189.32g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Ameixas. 昼食: Quero Grão de Bico em Conserva, Quiabo Refogado, Hortifruti Abacaxi, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Quero Grão de Bico em Conserva, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Empada de Frango. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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