2024年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1432 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 183.17g.
朝食: Пискаревский Биоряженка 4%, Лебедянь Творог 5%. 昼食: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Батон, Каша Пшенная, Вареное Яйцо, Лента Клементины, Лента Клементины. 夕食: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Брокколи. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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