|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
|
492 kcal
|
脂質: 16.72g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 28.96g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Putih Telur, Pepes Tahu. 夕食: Putih Telur Matang, Pepes Tahu. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
Shit up - 11 分, dumble - 20 分, Tabata - 8 分, treadmil - 16 分, peregangan - 8 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 27 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|