2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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2503 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 187.67g | 炭水化物: 295.96g.
朝食: Bodybuilders Iso Protein, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Maçã, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Kisabor Amendoim (Runner), Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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