2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
2503 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 187.67g | 炭水化物: 295.96g.
朝食: Bodybuilders Iso Protein, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Maçã, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Kisabor Amendoim (Runner), Bodybuilders Iso Protein. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|