2015年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 17日:
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2674 kcal
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脂質: 168.50g | たんぱく質: 236.06g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Pimiento Rojo, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Manteca de Cerdo (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA). 昼食: Tilapia, Cocinada, Calor Seco, Aguacate Florida (Nutrition Data), Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Jengibre, Ajo, Cebolla (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal. 夕食: Aguacate Florida (Nutrition Data), Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). 軽食/その他: Pecanas, Crudas (USDA), Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Queso Doble Crema, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Nueces de Macadamia, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Tocineta Asada (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA). もっと...
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1932 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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