2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.0 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
1678 kcal
|
脂質: 67.02g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 199.92g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 夕食: Soda, Ice Cream, Five Guys Little Five Guys Style Fries, Five Guys Hamburger Patty. もっと...
|
|
2108 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|