2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
143.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 73.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
1891 kcal
|
脂質: 47.27g | たんぱく質: 149.34g | 炭水化物: 214.86g.
朝食: Castanhas de Caju, Hortifruti Melancia. 昼食: Produtos Brusto Sementes de Chia, Pomarola Molho de Tomate Cebola e Alho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Maçã, Queijo Mozzarella, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Ovo Frito, Sulfrios Mortadela Fatiada , Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Leite (Leite Integral), Fígado Bovino Cozido. 軽食/その他: Maçã, Água. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|