2015年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 17日:
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1688 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Meisterland Multivitamin 12 Frucht, Milbona Fruchtjoghurt Ananas 0,1%, Lidl Kornachter Körnerbrot, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Feigen. 昼食: REWE Beste Wahl Joghurt Dressing 5,4% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Zaziki Quark, Landjunker Putengrillies, Tomatenreis. 夕食: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Käse-Würstchen. もっと...
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3202 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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