2015年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 17日:
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1719 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 204.32g.
朝食: Zwiebeln, Aldi Kasslerbraten, Leichter Genuss Magerquark, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel. 昼食: Gartenkrone Hojiblanca Spanische Oliven, Zucchini, Delikato Tomatenmark, K-Bio Vollkorn Farfalle, Zwiebeln, Knoblauch, King's Crown Gehackte Tomaten, Aldi Thunfisch, Rapunzel Kokosfett. 夕食: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Nadler Hering in Gelee. 軽食/その他: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Optiwell Vanille Pudding, Leichter Genuss Magerquark, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Küchenmeister Dinkel Vollkornmehl, BioBio Kokosraspeln, Belbake Backpulver, Grandiso Pudding Vanille-Geschmack, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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