2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1509 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 129.46g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Hortifruti Mamão Formosa, President Creme de Ricota Light, Perdigão Mortadela Tradicional, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido, Pilão Café, Linea Adoçante Líquido. 昼食: Tomates, Equaliv Ômega 3, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçãs Gala, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão com Ovo, Café Expresso. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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