2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1953 kcal
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脂質: 78.09g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 217.68g.
朝食: Kozy Shack Tapioca Pudding, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Pure Protein Protein Bar. 夕食: Bush's Best Baked Beans with Molasses & Pork, Uncle Ben's Jasmine Rice, Kirkland Signature Hot Italian Sausage. 軽食/その他: Peanuts , Marshmallow, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Grapes, Ruffles Regular Potato Chips, Pocky Chocolate, Peanuts, Apples, Kashi Honey Oat Flax Bar. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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