2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1507 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 82.88g | 炭水化物: 162.74g.
朝食: Помидоры, Авокадо, Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Twix Twix, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Петмол Сливки 33%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Смесь Брокколи и Цветной Капусты. 軽食/その他: Яблоко, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Деликат Сыр Осетинский Соленый 40%, Белый Город Сливки 33%. もっと...
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2985 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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