2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1546 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 115.45g | 炭水化物: 153.51g.
朝食: Сыр, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Baker House Хлеб Сарацин, Вареное Яйцо. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Сильпо Бедро Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Повна Чаша Кунжут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Barilla Penne Rigate, Куриное Филе, Маленький Кухар Томатне Пюре , Оливковое Масло, Чеснок, Лук. 軽食/その他: Финики, Орех Пекан, Rewe Арахисовая Паста, Банан. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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