2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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2760 kcal
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脂質: 132.19g | たんぱく質: 195.62g | 炭水化物: 194.89g.
朝食: BioTech USA Zero Bar, Milbona Mandel Drink, ESN Flexpresso. 昼食: Erdäpfel Mehl Knödel, Gemischter Salat mit Dressing, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Faschierter Braten 31.01. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Choceur Milchmäuse, ESN Isoclear, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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