2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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1303 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 200.70g.
昼食: Sayur Asem, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Salak, Manggis, Kue Putu Ayu, Kopi Luwak White Koffie Original, Nangka, Seblak. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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