2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1235 kcal
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脂質: 23.29g | たんぱく質: 50.22g | 炭水化物: 216.80g.
朝食: Noglut Pan de Molde sin Gluten. 昼食: Hallulla, Rúcula, Betarraga, Colun Jalea Sabor Frambuesa , Tomates, Porotos con Mazamorra. 夕食: Loncoleche Yoghurt Protein , Moras, Frutillas, Tomates Cherry. 軽食/その他: Yogen Fruz Helado Mango Maracuya , Yogen Fruz Helado Mix De Berries. もっと...
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304 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 水中ウォーキング - 15 分, ピラティス - 30 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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