2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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1747 kcal
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脂質: 95.10g | たんぱく質: 118.25g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Tartichoc Ontbijtchocolade, Soma Volkoren Roggebrood, Vemondo Soya Classic. 昼食: Bruine Boterham, Carrefour Americain Natuur. 夕食: Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), Groentensoep, McCain Pommes Duchesse, HAK Rode Kool. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 走る - 時速10km - 35 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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