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Pois bem: amanhã sem falta inicio uma dieta low carb de que tanto vocês falam! farei durante 10 dias pra tentar! Tomara q consiga! restringirei a ingestão de carbs em até 50g. Boa sorte pra mim: vou precisar...
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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3208 kcal
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脂質: 158.45g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 305.95g.
昼食: Palha Italiana, Empanado de Berinjela, Entrecosto de Carne de Porco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Farofa, Quero Feijão Carioca. 夕食: Couve Refogada, Queijo Provolone, Seara Costela Suina. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro, Maçã. もっと...
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 コメント
Não esqueça das gorduras! Elas ajudam a não dar dor de cabeça e fraqueza pela falta dos carbos! Boa sorte!
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Olá Thomas, amanha também vou começar uma dieta Low Carb, você tem algumas indicações?
2015年 10月 15日 投稿者: Ananda Migliano
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Tomas, o ideal seria fazer por pelo menos 1 mês, porque quando se inicia as primeiras duas semanas são, pra algumas pessoas, mais dificeis que é o tempo que o corpo leva pra se acostumar com poucos carboidratos e começar a usar gorduras. Pra mim foi chato os primeiros 15 dias, depois é uma maravilha!
2015年 10月 15日 投稿者: bruno_mlopes
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2015年 10月 15日 投稿者: Ilkabbat
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