2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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3094 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 154.14g | 炭水化物: 118.75g.
朝食: Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour, Telur. 軽食/その他: Vodka, Wiski, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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