2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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2124 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 185.47g.
朝食: Coconut , INC 100% Dynamic Whey, Coles Greek Style Yoghurt, Nectarines , Grapes. 昼食: Sanitarium Up & Go Protein Energize. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Woolworths Garlic Aioli, Peters Frosty Fruit, McCain Superfries Straight Cut, Coles Extra Trim Beef Rump Steak. 軽食/その他: Luxury Waffers, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Haigh's Chocolate Square, Mentos Fruit Mentos, BSC Low Carb Protein Bar, Lite N' Easy Coconut and Espresso Cashews. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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