2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1218 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 156.21g | 炭水化物: 104.24g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Frozen Strawberries, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Good & Gather Plain Greek Nonfat Yogurt, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Carb Balance Flour Tortilla, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Creamy Light, Calavo Avocado, Envy Apple. 夕食: Daisy Light Sour Cream, Good & Gather Plain Greek Nonfat Yogurt, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Calavo Avocado. 軽食/その他: Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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