2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
|
2205 kcal
|
脂質: 76.52g | たんぱく質: 149.34g | 炭水化物: 227.43g.
朝食: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão com Manteiga. 昼食: Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Dori Jujuba, Oggi Picolé Milho Verde, Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Pizza de Queijo de Massa Grossa. 軽食/その他: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. もっと...
|
|
3046 kcal
|
運動:
ボディービル - 50 分, 走る - 時速10km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|