2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1296 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 113.34g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite , Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Assada, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Batatas Fritas, Madero Hambúrguer Bovino, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos. 軽食/その他: Toblerone Toblerone Mini, Polenguinho Polenguinho Light, Mabel Biscoito Maria, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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