2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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942 kcal
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脂質: 51.81g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 31.16g.
朝食: Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Cafezinho. 昼食: Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Chuchu. 夕食: Peito de Frango. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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