Wish0706の日記, 2024年 01月 5日

2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.2 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:

704 kcal

脂質: 28.09g | たんぱく質: 37.41g | 炭水化物: 74.23g. 朝食: Äpfel, Orangen, Gekochtes Ei. 昼食: Gekochtes Ei. 夕食: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . もっと...

2633 kcal

運動: サウナ - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Crosstrainer - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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