2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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615 kcal
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脂質: 17.08g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 16.43g.
朝食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih. 夕食: Pakcoy, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Sawi Hijau. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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