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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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588 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 20.85g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵三合一(微甜), 洪瑞珍 全麥起司三明治. 昼食: 福記 排骨酥湯, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. もっと...
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 コメント
朝ごはんはカロリーは高いけど、夕飯は炭水化物食べないよにするね！もっと痩せて欲しい！
早餐的熱量雖然比較高
但晚餐就盡量不吃碳水化合物的食物！！
希望自己可以再瘦一點！
2024年 01月 4日 投稿者: benchen0724
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晚餐如果很餓 碳水可以試試馬鈴薯喔
很有飽足感又低熱量
2024年 01月 4日 投稿者: n66shan
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