2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1261 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 157.97g.
朝食: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Pêssego, Ovo, Pão Caseiro. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana Prata, Bolo zero banana. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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