2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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2018 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 160.90g | 炭水化物: 243.42g.
朝食: La Huerta Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Lala 100 +Proteína Light. 昼食: Kirkland Signature Almendras, Manzana Verde, Herdez Salsa Verde, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fibrelas Fibrelas, Lala Light. 夕食: Champiñones, Frijoles Cocidos, Nopales, Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Starbucks Muffin Blueberry, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Avena, Lala Lala 100 +Proteína Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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