2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 53.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1599 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 224.84g.
朝食: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Delikato Tafel Meerrettich, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Magerquark, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 昼食: Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Aldi Irische Butter, Champignons, Spargel (Roh, Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Steckrübe, Sellerie, Kartoffeln, Lemar Klare Hühnerbrühe. 夕食: Magerquark leichter genuss, pudding vanille grandiso, Backpulver, Kokosraspeln, dinkel vollkornmehl, Milch milbona. 軽食/その他: Wiesgart Karottensaft mit Banane, Clementinen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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