2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1296 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 116.81g.
昼食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. 夕食: OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Rama Cremefine 15%, Arla Kaergarden, Aldi Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Lidl TK Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Clementinen. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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