2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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453 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 35.10g | 炭水化物: 28.63g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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