2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1626 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 226.28g.
朝食: Huevo Cocido, Mermelada de Naranja, Mantequilla de Almendras, Castaño Pan Semillas Ancestrales, Melón Tuna, Leche de Almendras, Loncoleche Leche de Almendras, Cerezas, Minuto Verde Frutillas Congeladas. 昼食: Del Pedregal Pasas de Cranberries, Gourmet Sésamo Tostado, Tomates, Pepino (Pelado), Almendras. 夕食: Aceite de Oliva, Heidi 85% Cacao, Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Tomates. 軽食/その他: Damasco, Colun Quesillo, Tomates, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Vollkorn Pan Centeno Superior Schwarzbrot, Cerezas, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Tucapel Galletas de Arroz Clásicas. もっと...
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167 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ピラティス - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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