2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1867 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 113.20g | 炭水化物: 197.87g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Pure Protein Protein Bar, Tim Hortons Minestrone Soup (Regular). 夕食: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Spicy Grilled Chicken Sandwich, President's Choice Edamame. 軽食/その他: Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Reese Peanut Butter Cup , Potato Chips, Jelly Beans, Peanuts, Yoplait Source 0% Yogurt, Pocky Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges) . もっと...
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週に3.8 kg減量中
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