2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1808 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 49.56g | 炭水化物: 222.11g.
朝食: Bananas , Bakers Life Sourdough Multigrain. 昼食: Heinz Original Mayonnaise, Cheer Tasty Cheese, Cucumber (with Peel) , Beetroot (Drained Solids, Canned) , Helga's Spinach & Herb Wrap, Tomatoes, Avocado, Coles Shredded Roast Chicken Breast. 夕食: Hungry Jack's Chips (Medium), Hungry Jack's Chicken Royale. 軽食/その他: McDonald's Chai Latte - Almond Milk (Medium), Nescafe Cappuccino Decaf , Coles Danish Style Fetta, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Pumpkin . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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