|
Jajka w koszulce na jogurcie greckim z czosnkiem, cytryną, ogórkiem i szpinakiem + tostowany chleb żytni + oliwa z oliwek
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
1910 kcal
|
脂質: 86.64g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 195.67g.
朝食: Chleb Żytni, Szpinak, Ogórek (Obrany), Czosnek, Oliwa z Oliwek, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego. 昼食: Kresto Nerkowce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Żytni, Mango, Imbir, Oliwa z Oliwek, Dynia Piżmowa, Mięso z Piersi Indyka. 夕食: Zielona Papryka, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne Nr 33, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Dynia Piżmowa. 夕食後: Olimp Odżywka Białkowa. 軽食/その他: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Terravita Czekolada Gorzka. もっと...
|
|
 コメント
wszystko spoko tylko ten szpinak
|
30g dla akcentu kolorystycznego :). Swoją drogą służbowo odwiedziłem wczoraj kilka ferm kurczaków i świń. Szczerze nie polecam mięsa z marketu.
|
swoj̣ą drogą nie polecam szpinaku
|
Kurde mogłem nie pisać. Zapomniałem, że jesteś tym ziomkiem co indoktrynuje jak te vege aktywistki tylko mięso :). Ja tam propaguje wszystko co smaczne i nie w nadmiarze. Fajek nie palę, alko nie piję bo nie lubię, szczawiany z 30g szpinaku mi bardziej nie zaszkodzą.
|
no dobra piję browary kraftowe, ale od święta bo mi redukcję opóźniają
|
słuchaj rób co uważasz. to twoje zdrowie :)
|
Z ciekawości poczytam sobie trochę w tym temacie.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|